📗 NOTA PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 (UNIT 9 – 13)
Siap untuk salin ke editor HTML Blogspot
UNIT 9: PENJAGAAN KEBERSIHAN DIRI
Objektif: Faham kepentingan kebersihan diri & amalan harian untuk cegah penyakit.
Penjagaan Diri Harian (penerangan)
Mandi dua kali sehari, gosok gigi pagi & malam, potong kuku seminggu sekali, basuh tangan sebelum makan & selepas ke tandas. Pakaian yang bersih dan tangan yang bersih mengurangkan risiko jangkitan.
Gambar rujukan (direct file URLs dari Wikimedia Commons)
Sumber imej: Wikimedia Commons (direct file links).
Video ringkas (≤ 4 minit)
Video: Demonstrasi teknik cuci tangan. (YouTube)
UNIT 10: KESIHATAN MENTAL & EMOSI
Objektif: Kenal emosi sendiri & rakan; strategi kawal perasaan secara sihat.
Penerangan
Murid belajar bezakan emosi (gembira, sedih, marah, takut, terkejut), bagaimana bercakap apabila rasa terbeban, dan teknik ringkas seperti tarik nafas dalam, berehat, atau melakukan hobi untuk tenangkan diri.
Gambar rujukan
Jika SVG tidak dipaparkan, gunakan PNG alternatif (disediakan di atas).
Video ringkas (≤ 4 minit)
Video: animasi pendek tentang bercakap mengenai perasaan (YouTube).
UNIT 11: PEMAKANAN SIHAT
Objektif: Kenal kumpulan makanan & amalan makan seimbang untuk tenaga & kesihatan.
Penerangan
Terangkan piramid makanan: banyakkan karbohidrat & sayur/buah; ambil protein sederhana; kurangkan lemak, gula & garam. Sarapan penting untuk beri tenaga belajar.
Gambar rujukan (piramid & makanan sihat)
Video ringkas (≤ 4 minit)
Video: penerangan ringkas piramid makanan Malaysia (YouTube).
UNIT 12: KESELAMATAN DIRI & PERSEKITARAN
Objektif: Amalkan langkah keselamatan di rumah, sekolah & jalan raya untuk elak kecederaan.
Penerangan
Fokus kepada lintas jalan dengan selamat, tidak bermain di tepi jalan, penggunaan alat elektrik dan dapur dengan selamat, serta mematuhi arahan guru semasa kecemasan.
Gambar rujukan
Video ringkas (≤ 4 minit)
Video pendek contoh langkah kecil yang bantu elak bahaya (YouTube).
UNIT 13: PERTOLONGAN CEMAS
Objektif: Kenal T.O.T.A.P.S. & langkah asas seperti cuci luka, tekan pendarahan ringan & bagaimana panggil guru/ibu bapa.
Penerangan
Terangkan T.O.T.A.P.S. (Tengok, Orang, Tahan pendarahan, Angkat/akses anggota, Periksa pernafasan, Sokong). Latih cara cuci luka kecil & cara ringkas tolong rakan yang terjatuh.
Gambar rujukan (kotak P3K / balutan)
Video ringkas (≤ 4 minit)
Video: asas pertolongan cemas untuk kanak-kanak (YouTube).
🎯 UJI MINDA – 30 SOALAN (interaktif dalam pos asal)
Nota Sumber & Pautan (untuk semakan):
- Buku Teks PJPK Tahun 3 – KPM (FlipHTML5). (Buku Teks)
- DSKP KSSR Semakan 2017 – PJPK Tahun 3. (DSKP)
- Imej: Wikimedia Commons (direct file links digunakan di atas).
- Video ringkas (YouTube): WHO handwashing; Talking Mental Health; Basic First Aid for Kids; Malaysian Food Pyramid (semua ≤ 4 minit).
Jika mana-mana gambar masih tidak muncul di Blogspot, beritahu saya imej mana (tajuk) — saya akan gantikan dengan versi PNG/JPG lain atau upload ke repo awam yang anda boleh akses (contoh: Imgur atau GitHub) dan kemaskini HTML untuk anda.
Comments
Post a Comment